Generation Pep har nu lanserat Pep-hjältebotten – en modern AI-driven rådgivare som hjälper familjer att enkelt hitta trovärdiga tips om rörelse, hälsosam kost och skärmtid.
Pep-hjältebotten är framtagen för att göra familjers vardag enklare och roligare. Frågor som ”Hur kan jag minska skärmtiden för mitt barn?”, ”Har du tips på hälsosamma mellanmål för barn?”, ”Vad är en bra fysisk aktivitet för en 10-åring?” och ”Hur får jag mitt barn att äta mer grönsaker?” är bara några exempel på vad du kan fråga Pep-hjältebotten. Den är nämligen fylld med vetenskapligt förankrade rekommendationer från svenska myndigheter och hälsoexperter.
– Tanken bakom botten var att skapa ett modernt verktyg som kan hjälpa familjer att hitta trovärdig information snabbt och enkelt. Pep-hjältebotten fungerar som en positiv hälsopartner som alltid finns till hands för att ge inspirerande och användbara råd, säger Mårten Nylén, hälsoinspiratör och ambassadör för Generation Pep.
Läs mer om Pep-hjältebotten här
Roliga aktiviteter för hela familjen
Behöver du idéer för att få barnen att lämna skärmen och börja röra på sig? Pep-hjältebotten ger roliga och enkla tips på aktiviteter både för inomhus- och utomhusbruk. Allt från lekar i vardagsrummet till aktiva utflykter i naturen.
– Tanken är att botten ska inspirera och göra det kul att röra på sig tillsammans. Vi vet att rörelse är viktigt för både hälsa och välbefinnande, och här finns tips som verkligen passar alla, betonar Mårten.
Enkla och nyttiga recept som barnen älskar
Pep-hjältebotten erbjuder även receptförslag som är både goda och nyttiga. Är man sugen på något sött, som chokladbollar, så kan man enkelt fråga efter ett hälsosammare alternativ.
– Det handlar inte om att skuldbelägga utan att erbjuda positiva alternativ. Alla recept är näringsrika och anpassade efter vad barn tycker om, vilket underlättar i vardagen.
Vetenskapligt grundade råd om skärmtid
En av dagens stora utmaningar är att hitta en balans mellan fysisk aktivitet och skärmtid. Pep-hjältebotten bygger sina råd på rekommendationer från Folkhälsomyndigheten och hjälper familjer att skapa en hälsosam balans.
– Det är inte alltid självklart hur mycket skärmtid som är lämpligt. Med Pep-hjältebotten kan man enkelt ställa frågor och få konkreta tips som är vetenskapligt förankrade, förklarar Mårten.
Tillgängligt och lätt att använda
Pep-hjältebotten är helt kostnadsfri och tillgänglig via Generation Peps hemsida. Användare behöver endast skapa ett konto hos Chat GPT för att komma igång.
– Vi hoppas verkligen att många upptäcker hur enkel och användbar den här botten är. Nu finns äntligen ett verktyg som samlar massor av kunskap och smarta tips på en och samma plats, avslutar Mårten.
Generation Pep är en ideell organisation som främjar barns och ungas hälsa genom fysisk aktivitet, hälsosam kost och psykiskt välmående. Vi samarbetar med skolor, idrottsföreningar och andra organisationer för att skapa en hälsosam framtid för alla barn och unga. Joina oss i vårt arbete för att göra skillnad!
Läs mer på generationpep.se.
