Generation Pep

Att laga mat som både är god, näringsrik och uppskattas av barnen behöver inte vara svårt. Med enkla ingredienser och lite kreativitet går det att få in mer grönsaker, fibrer och andra viktiga näringsämnen...

Trygga matvanor handlar sällan om enskilda måltider. Ofta är det de små rutinerna i vardagen som gör störst skillnad. Genom att skapa förutsägbarhet kring mat, mellanmål och godsaker kan din familj bygga vanor som...

Många föräldrar funderar över hur de ska förhålla sig till mat hemma och hur de ska prata om matvanor i vardagen. Här hittar du Generation Peps bästa tips på hur du kan hjälpa ditt...

Som förälder är det lätt att fundera över vad som egentligen är normalt – inte minst när det kommer till barns matvanor. Perioder av matvägran kan väcka frågor och oro, men att vara petig...

Att vara fysiskt aktiv tillsammans som familj stärker både hälsa och relationer. Men i en värld fylld av digitala intryck och stillasittande utmaningar kan det vara lättare sagt än gjort. Hälsoinspiratören Mårten Nylén, känd...

Lek är mer än bara ett sätt för barn att roa sig – det är grunden för både fysisk och mental utveckling. Genom lek lär sig barn att utforska, samarbeta och använda sin fantasi....

Barn och unga rekommenderas att röra på sig en timme om dagen – och det finns många smarta knep att ta till för att göra den fysiska aktiviteten både enklare och roligare. Generation Pep...

Skärmtid är en ständigt aktuell fråga – och många föräldrar upplever en osäkerhet kring vad som egentligen är lagom när det gäller barn och ungas användning av smartphones och surfplattor. Samtidigt visar statistiken att...

I dagens hektiska samhälle är det alltför lätt att fastna i en stillasittande livsstil, både för vuxna och barn. Det är därför viktigt för föräldrar att betona vikten av naturlig rörelse utomhus och uppmuntra...

Generation Pep har nu lanserat Pep-hjältebotten – en modern AI-driven rådgivare som hjälper familjer att enkelt hitta trovärdiga tips om rörelse, hälsosam kost och skärmtid. Pep-hjältebotten är framtagen för att göra familjers vardag enklare...