Midnatt råder snart – men det är sällan tyst i husen under jullovsveckan. Många firar jul med familj och vänner, och Carolina Klüft, verksamhetschef på Generation Pep, berättar att det är ett perfekt tillfälle att få med alla åldrar på roliga, fysiska aktiviteter.

– Barn och unga sitter allt mer stilla och rör sig allt mindre, och aktivitetsnivån går ofta ner än mer under loven. Oavsett om snön lagt sig tillrätta i trädgården eller om man tycker att det är skönare inomhus finns det massor av roliga aktiviteter att prova i jul! Här är sex av dem.

Läs mer om Generation Peps viktiga arbete här 

1. Gå på en julig skattjakt!
Finns det något mysigare än att ta en promenad i den mysiga julbelysningen? Göm några julrelaterade föremål i trädgården eller runt kvarteret, exempelvis en julgranskula under en bänk, ett litet paket i ett stuprör eller en lussekatt i ett träd, och se vem som lyckas hitta flest föremål. Låt alla få en lista med ledtrådar eller rita en skattkarta! Kanske får vinnaren en liten extra julklapp?

2. Njut av en mysig pyjamasdag!
Vem i familjen har den juligaste pyjamasen? Låt en av mellandagarna bli en riktig pyjamasdag för hela familjen och sätt upp roliga inomhusaktiviteter, som att dansa kring granen, leka kurragömma, hoppa i sängen eller ha en rolig fotbollsturnering i vardagsrummet. Glöm inte att avsluta dagen med en lugn stund, kanske en gemensam yogaövning följt aven film, nerbäddade under varma täcken.

3. Dans-stopp till julmusik!

Det finns mängder av dansvänliga julsånger! Dra igång någon av dem på hög volym och låt alla dansa så mycket de orkar – tills du trycker på paus, för då måste alla stanna i exakt den position de befann sig i. Vem lyckas hålla balansen? Och vem klarar av att inte börja skratta?

4. Lek i snön!
Har snön äntligen fallit hos er öppnas en hel vintervärld för roliga aktiviteter upp. Krama snöbollar och se vem som snabbast lyckas pricka ett träd eller staket, bygg varsin snögubbe och kora vinnaren av den finaste – eller ta fram pulkorna och bege er till närmaste backe.

5. Julcharader!
Låt hela familjen skriva ner juliga ord eller meningar på små papperslappar och dela sedan in er i två lag. En spelare i taget får ta en lapp och utan ord försöka få sina lagmedlemmar att gissa vad som står på lappen. Är det kanske jultomten som fastnar i skorstenen? En tomtenisse som slår in paket, eller kanske renen Rudolf som drar Tomtens släde? Bara fantasin – och dåliga gissningar – sätter gränserna.

6. Bowla inomhus!
PET-flaskor, tomma mjölkkartonger eller toalettpappersrullar blir perfekta käglor när du sätter upp din egen bowlingbana där hemma! Räkna poäng och se vem som lyckas slå flest strikes – det här är en aktivitet som är rolig att träna på under hela lovet.